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中新网郑州11月6日电 (记者刘鹏)历史上曾屡遭黄河水患的古都开封，近年来正朝着“让黄河成为造福人民的幸福河”的目标奋斗，并着力打造一座黄河岸边的世界历史文化名都。6日，河南省政府新闻办召开“黄河流域生态保护和高质量发展”系列开封专场新闻发布会，通报了开封市推动黄河流域生态保护和高质量发展的有关情况。

开封是“八朝古都”，也是黄河沿岸重要的节点城市，“九曲黄河”的最后一道弯就在开封兰考。开封市委常委、常务副市长张红伟在新闻发布会上介绍，开封历史上受黄河水患严重，从公元前602年到1938年，黄河开封段决口338次。开封城先后多次被黄河淹没又原址重建，故而形成了城市中轴线千年未变、“城摞城”“地上悬河”世界奇观。

如今，开封市近88公里的沿黄生态廊道、慢行系统全线贯通，以绿为带串联起散落的历史文化遗存；新增绿植20多万亩，成功创建国家森林城市；严格落实河长制，建立“河长+三长”制度，推动206个黄河“四乱”问题全部整改销号；严格环境保护监督执法，开展“绿盾”和“清废”行动，整治环境问题158个，有效治理了沿黄乱象。

因黄河是开封的主要水源，所以开封全力推进水资源节约高效利用，全面推广取水许可电子证照，全市引用黄河水总量控制在5.5亿立方米以内。为确保黄河安澜“强筋健骨”，开封加强防洪防涝工程建设，改建新建险工控导工程93坝次、长达59.8公里，城区管网累计清淤891公里。开封“幸福河湖”建设成效显著，涧水河成功创建首批省级幸福河湖，黑岗口引黄调蓄水库、黄河兰考段分别成功创建省级幸福河湖、省级美丽幸福黄河。

张红伟介绍，作为黄河岸边的国家历史文化名城，开封立足深厚的文化资源优势，着力传承黄河文化基因。深入挖掘文化内涵和遗存，打造以河为源、宋韵彰显的“黄河明珠、八朝古都”，描绘新时代的“清明上河图”。近年来，开封实施了宋都古城保护修缮工作，此间州桥及汴河遗址入选2022年度“全国十大考古新发现”，14.4公里城墙文化带基本贯通，“四厢二十坊”城市更新加快实施，打造黄河岸边的世界历史文化名都。为宣传弘扬黄河文化，还出版了《开封黄河文化丛书》《中华诗典·黄河卷》等文集，举办开封治理黄河系列成就展，开封黄河文化影响力持续提升。

张红伟表示，开封已确立了制造立市、文旅强市、开放兴市等六大战略，全市经济运行稳中有进、向新向好。今年前三季度GDP增速5.1%、高于全省全国平均水平，全市接待游客8781.5万人次、实现文旅综合收入618.9亿元。下一步开封将在推动黄河流域生态保护和高质量发展上，干在实处，不断迈上新台阶。(完)

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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳欧亿体育app官网入口下载，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多欧亿体育app官网入口下载，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜欧亿体育app官网入口下载，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。