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陈明琨：面对压力和焦虑，我感觉首先不要把它过分放大。我认为最好的方法就是学会与压力和焦虑共存、共处。像我作为一名青年教师星空体育app下载官网苹果版，和所有年轻人一样，要面临教学、科研、职称评选、怎样自我实现等问题……我习惯的做法是找到压力和焦虑的原因，然后直面它、分析它，和它对话。找到和平共处的方式后，我们会发现那些“负面”的东西也有友好的一面。

年轻人可以尝试在日常生活中找到这三个感觉，实现日常疗愈。比如一个人很喜欢做饭，从挑选食材开始，一步步完成洗菜、择菜、切菜、下锅，烹饪出自己喜欢的味道，就是一个体验胜任感的过程；决定拿出这些时间、精力去做一顿饭，是出于自己的选择，可以获得自主感；把做好的饭菜端上桌，给家人朋友分享星空体育app下载官网苹果版，可以获得人际连接感。

蔡伊扬：现在很多工作大家觉得毫无意义星空体育app下载官网苹果版，是因为它已经被极度地分工、专门化了。在这一点上，我跟史老师的观点相似。尽管我只做某一部分的机械工作，但机械工作也可以找自己喜欢的方式去做。比如，我原来做整理数据、拉表格的工作，那真的很磨人。可我选择用自己擅长的工具，更高效地去做，还为此写了一个python(一种高级编程语言)的脚本，让我很有成就感。这就相当于我用我更喜欢的方式解决了一个对我来说本来有些痛苦、折磨的问题。

刘一诺：我特别同意伊扬说的，价值应该是自己找给自己的。我有一个医生朋友，他以看病为乐，觉得用自己的医术帮人是幸福的事情，所以他工作不知疲惫，甚至还每个月挤时间回家乡义诊。我还有一个朋友是学风景园林的，毕业时因为没找到合适的就业岗位，就在学业外探索做非遗绢花。现在她已经拥有工作室，充分利用自己在植物绘画与风景园林审美方面的优势，创造着更多具有非遗特色的手工艺品。

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例如，随神舟十八号上行的斑马鱼—金鱼藻二元生态系统，在轨稳定运行40余天，实现了空间培养脊椎动物的突破，为未来探索地外星球密闭生态系统构建奠定基础；首次在轨实现全光阱玻色爱因斯坦凝聚体制备，建成了国际上首个空间光晶格量子模拟实验平台；西北工业大学魏炳波院士团队在中国空间站开展高性能难熔合金研究，取得具有国际影响的重要科学发现……诸多成果为人类认知迈上新台阶贡献了“中国智慧”。

神舟十八号乘组在轨期间，完成了空间站空间碎片防护装置安装和多次货物出舱任务，进行了多个领域的大量空间科学实(试)验。中国载人航天工程新闻发言人、中国载人航天工程办公室副主任林西强介绍，神舟十九号乘组将开展86项空间科学研究与技术试验，重点围绕《国家空间科学中长期发展规划(2024—2050年)》中的“太空格物”主题星空体育app下载官网苹果版，覆盖空间生命科学、微重力基础物理、空间材料科学、航天医学、航天新技术等领域，开展微重力条件下生长蛋白晶体的结构解析、软物质非平衡动力学等空间科学研究与技术试验，预计在基础理论前沿研究、新材料制备、空间辐射与失重生理效应机制、亚磁生物效应及分子机制等方面取得一批科学成果。

事实上，中国载人航天工程自立项之初，就把空间科学作为落实工程发展战略的重要内容。自1992年立项实施至今，已有4000余项空间应用成果广泛应用于各行各业，服务国计民生。据介绍，在空间站建成两周年之际，中国载人航天工程办公室将向社会公开发布《中国空间站科学研究与应用进展报告(2024)》，介绍空间站入轨以来开展科学与应用任务取得的代表性成果。

从神舟十三号到神舟十八号，执行了两次载人飞行任务的航天员叶光富在轨飞行总时长达到375天，成为目前中国在轨飞行时间最长的航天员。随着神舟十九号顺利升空，已有24名中国航天员飞上了太空。值得一提的是，执行神舟十九号任务的航天员乘组由70后的蔡旭哲以及90后宋令东和王浩泽组成。这是“天宫”空间站首次迎来90后航天员。

林西强介绍，第四批航天员不仅要执行空间站任务，未来还要执行载人登月任务。因此在训练内容设置上，既注重失重状态下生活工作与健康维护等基本技能以及出舱活动、设备维护维修、空间科学实(试)验等专项技能的掌握，更面向未来载人登月任务星空体育app下载官网苹果版，进一步培塑航天员从操控飞行器到驾驶月球车、从天体辨识到地质科考、从太空失重漂浮到月面负重行走的能力。

林西强介绍，今年9月，受超强台风“摩羯”影响，海南文昌遭受严重灾害，超强台风对文昌发射场有关厂房设备、建设现场和生活设施造成了一定程度的破坏。经任务总指挥部决策，天舟八号任务根据实际情况进行适当调整，将于11月中旬在文昌发射场择机发射。空间站任务规划已充分考虑应对类似情况的物资储备，目前在轨物资充足，满足任务要求。